產(chǎn)后抑郁，總是忍不住發(fā)脾氣，想法極端

      你好，首先你知道自己這是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，建議你多和老公溝通，家人聊天，得到他們的理解和產(chǎn)生共情，其次就是和有孩子的閨蜜進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)的交流，聽(tīng)聽(tīng)她們的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)培養(yǎng)自己的興趣，積極樂(lè)觀點(diǎn)，轉(zhuǎn)移注意力，盡量不要一個(gè)人呆著。
      

      產(chǎn)前產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大的改變，會(huì)出現(xiàn)心理情緒上的波動(dòng)，如果情況不嚴(yán)重的話，在家人陪同下加自己調(diào)整是可以慢慢恢復(fù)的，如果調(diào)整效果不好，是需要考慮去精神科就診，輔助服藥來(lái)調(diào)理控制的。
      

      病情分析：
      你的這種情況多考慮是由于產(chǎn)后精神壓力較大、過(guò)于疲勞、環(huán)境發(fā)生變化等因素所導(dǎo)致的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與親人或朋友進(jìn)行溝通交流來(lái)幫助緩解壓力?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好來(lái)充實(shí)自己，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉。一旦有負(fù)面情緒產(chǎn)生，可以通過(guò)一些健康的方式來(lái)發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、大喊、聽(tīng)音樂(lè)、找人傾訴等。另外，也可找心理醫(yī)生定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來(lái)幫助改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后抑郁，總是忍不住發(fā)脾氣，想法極端”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，27歲，女，您所述的情況，考慮是對(duì)于婚姻和夫妻關(guān)系太過(guò)于在乎或者要求較多，簡(jiǎn)單滴說(shuō)，您內(nèi)在心理世界其實(shí)是對(duì)你們之間的關(guān)系缺乏安全感和信任感的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吵架說(shuō)明還在乎、還計(jì)較，但是吵架確實(shí)是會(huì)傷害彼此的感情，建議您及您的愛(ài)人一起找專門的婚戀心理咨詢專家咨詢一下，或許能幫到你們。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，彼此多一些信任和互動(dòng)，多看看對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)初是因?yàn)槭裁丛谝黄鸬闹惖摹?br />