整夜睡不著覺，吃了褪黑素10天好眠
女 | 18歲 2018-12-31 12:41:00
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來自未知
健康咨詢描述： 整夜睡不著覺，吃了褪黑素10天好眠，月經(jīng)一直沒來。昨晚停服褪黑素還是一直沒睡著，后來大半夜吃了還是沒怎么睡。整夜睡不著覺不知道怎么辦，月經(jīng)也沒來。
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這種情況多考慮是由于內(nèi)分泌紊亂所導致的，建議去醫(yī)院的中醫(yī)門診進行檢查，經(jīng)號脈后開些調(diào)節(jié)的中藥服用。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。注意飲食健康，避免過于疲勞，養(yǎng)成良好的生活習慣。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
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