脖子僵硬疼痛經(jīng)常失眠有時候還會頭暈從初中開始就有點

      一直坐著可能會出現(xiàn)頸椎問題，平時可以多按摩按摩，做個理療來緩解一下。另外睡前讓自己身心放松下來，聽聽輕音樂會有助于入睡的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己從初中開始就有點脖子不舒服，現(xiàn)在發(fā)展為脖子僵硬疼痛的感覺或癥狀，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的緊張、焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗到最近一年失眠的感覺。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，然后，再針對你所提到的脖子僵硬疼痛的感覺或癥狀，可以考慮到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科尋求醫(yī)生的醫(yī)學(xué)治療幫助，這樣，會更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。