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暴飲暴食后第二天中午吃了碗炒面會(huì)胖嗎

女 | 15歲 2018-12-30 13:03:28 1人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述： 暴飲暴食后第二天中午吃了碗炒面會(huì)胖嗎，而且暴飲暴食之后第二天會(huì)胖嗎，昨天吃了3包薯片一包巧克力還有一碗麻辣燙會(huì)胖多少，做多少運(yùn)動(dòng)才能消耗脂肪

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:04:50 我要投訴

      您好，擔(dān)心發(fā)胖平時(shí)就不要暴飲暴食，吃垃圾食品。減肥或者防止發(fā)胖的最好方法是管住嘴，邁開(kāi)腿，吃健康食品，規(guī)律均衡進(jìn)食，七八成飽。堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，騎行，爬山等，練瑜伽，打太極拳也是很好的健身方式，所有以上都要堅(jiān)持才有成效。

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