最近上夜班坐在椅子上后

      你好，很高興為你解答，你這種情況考慮是長期坐著不運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，你工作期間要適當(dāng)起來運(yùn)動(dòng)，回家多泡泡腳，可以適當(dāng)按摩按摩。
      

      1、劇烈運(yùn)動(dòng)引起的小腿肌肉酸痛
      劇烈運(yùn)動(dòng)到一定時(shí)間后,由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多,氧的供應(yīng)不足,則通過無氧酵解來補(bǔ)充能量。
      2、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的小腿肌肉酸痛
      平時(shí)缺乏鍛煉的人,突然曾加運(yùn)動(dòng)量,更容易出現(xiàn)肌肉酸痛,是因?yàn)槠浣M織中ATP的儲(chǔ)存量更少,有氧供能能力更差。肌肉內(nèi)形成的大量乳酸無法迅速運(yùn)達(dá)肝臟轉(zhuǎn)化為肝糖原,而在體內(nèi)堆積,導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛感。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。沒有緩解的話就需要到醫(yī)院骨科檢查一下看看。
      
      以上是對“最近上夜班坐在椅子上后”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是坐著的時(shí)候會(huì)覺得小腿特別酸痛，而且走路走樓梯的時(shí)候也有這種現(xiàn)象，建議去醫(yī)院進(jìn)一步拍個(gè)腰椎片，看看是否有腰椎間盤突出。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的久坐出現(xiàn)的癥狀，久坐可以引起腰肌勞損，腰間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議，應(yīng)該坐一會(huì)起來活動(dòng)腰部促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)腰椎生理彎曲，避免腰椎生理彎曲變直，椎間隙變窄壓迫椎間盤髓核破裂壓迫神經(jīng)引起疼痛或者麻木。