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醫(yī)生我想問一下有沒有什么辦法可以讓自己不那么怕社交

女 | 19歲 懸賞2個健康幣 2018-12-26 23:41:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我想問一下有沒有什么辦法可以讓自己不那么怕社交。不管在什么地方場合都會臉紅不敢大聲話緊張，剛剛看那篇文章我都符合這些癥狀

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劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:54:13 我要投訴

      這種情況，有的地方稱為社交恐懼癥，其實嚴(yán)重了一點，這種情況在內(nèi)向的人中常出現(xiàn)。就需要做兩個事，一個是改變觀念，都是人，別人也不是老虎，你怕什么？盡可能找讓你不去緊張理由，二，多鍛煉。

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