含有葉酸的食物和水果？

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先可以服用新鮮的水果蔬菜，并且是帶綠色的蔬菜，那么還有橘子，草莓，香蕉，那么也可以服用豆類以及谷物類。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，懷孕初期和晚期都需要服葉酸，含葉酸有新鮮蔬菜和大部分水果當(dāng)中都有豐富的葉酸。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激油膩食物，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律休息，定期孕檢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，孕期還是建議通過(guò)服用葉酸片來(lái)補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的可能。
      指導(dǎo)意見：
      孕期注意定期產(chǎn)檢及不適隨診，如發(fā)現(xiàn)異常的情況也可以及時(shí)的處理，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“含有葉酸的食物和水果？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，食補(bǔ)比較慢的，不如吃葉酸片，一天就一片的。蔬菜有菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜等，水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李。
      指導(dǎo)意見：
      建議你懷孕初期保持心情愉快，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)高的食物和水果，禁忌生冷辛辣刺激性食物，前三個(gè)月內(nèi)禁止同房，補(bǔ)充葉酸，做好定期孕檢。
      

      一般吃葉酸片都是防止胎兒神經(jīng)管缺陷和畸形的可能，可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，一定要多吃，含維生素和高蛋白比較多的時(shí)候，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些蘋果，香蕉，草莓，胡蘿卜，西紅柿，龍須菜，豆制品，這些都含有很高的葉酸。