健康咨詢描述: 腿和手經(jīng)常容易抽筋發(fā)麻,還經(jīng)常走路久了腿就會(huì)痛,下蹲久了也會(huì)痛,這是缺鈣的原因嗎,吃點(diǎn)什么鈣片比較好,
你好,從你的描述癥狀上看考慮缺鈣引起的,可以口服樂力鈣,鈣中鈣等鈣片,平時(shí)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物效果更好,平時(shí)多吃奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。
鈣吃多少天好
吃一至二個(gè)月看看效果如何
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