補腎的主要食物有牛肉,牛骨髓,羊肉,豬腎,山藥,桑葚,枸杞子,腰果,黑豆,黑米,黑芝麻,大蔥,洋蔥,韭菜等,可以根據(jù)個人口味合理搭配,具有增強體質(zhì),補腎壯陽的作用。
這情況來說,首先應(yīng)該中醫(yī)辨證一下,這樣才可以更好的確定,看看具體是什么因素引起的,或者是哪一方面的問題,這樣才可以更好的使用一些水果蔬菜或者是肉類去調(diào)整。
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