這段時(shí)間脾氣很不好天天發(fā)脾氣很沒有耐心看啥也不順眼
健康咨詢描述： 這段時(shí)間脾氣很不好天天發(fā)脾氣很沒有耐心看啥也不順眼時(shí)不時(shí)還委屈
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指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所敘述這段時(shí)間脾氣的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)壓抑心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
你好！根據(jù)你描述的情況偶爾出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正?，F(xiàn)象，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持樂觀情緒，多與家人朋友溝通，消除不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在工作上。
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