晚上到了很安靜的時候

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如緊張焦慮情緒可以引起心慌。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動。三是也與個性有關。例如內向，敏感，缺乏自信。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于過于緊張，安靜，出現(xiàn)焦慮情緒所導致的軀體癥狀，建議您不要強化問題，胡思亂想，出現(xiàn)類似的狀態(tài)時，可以多去轉移注意力，做一些積極高興的事情，想一些快樂的事情，有助于狀態(tài)的改善！
      

      你好！你所說的情況，可能是大多數人都有的生理反應，晚上很安靜的時候出現(xiàn)刺激性的聲音確實會給人帶來驚嚇或驚恐或慌張等反應，不必擔心。判斷是否有危險，然后做好自我保護。這是人的自我防御機制。
      
      以上是對“晚上到了很安靜的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，晚上安靜的時候，有刺激性的聲音就感覺心里面很慌，考慮是以前受刺激有神經衰弱，建議到醫(yī)院心理科進一步進行檢查就診。
      

      你好：15歲的女同學，你的反應是正常的，因為很安靜突然出現(xiàn)的巨大聲音就會覺得受到了很大的擾動。一是看一看聲音來自于哪里能不能去溝通解決一下；二是如果能力強的話可以換一個地方；三是聽聽音樂聽聽歌適應一下自己做一些改變。
      

      你好，你是一個青春期的女孩，青春期的少女會胡思亂想，敏感多疑，多愁善感等。晚上安靜的時候，會聽到白天很多聽不到的聲音。有刺激性的聲音固然很難聽，但是你過分去在意就當然會出現(xiàn)心里不舒服。因此出現(xiàn)這樣就盡量學會緩解這種不適。
      

      可能是生活中又不順心的事情影響，精神過度緊張，或者是對聲音過于敏感引起的心里發(fā)慌。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，感覺外界有聲音時可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示，我的心情很放松，外界的任何聲音都不會干擾我，只會讓我進入更深的睡眠狀態(tài)，我的心情一定會慢慢平靜下來，我對自己充滿信心，我一定能做得更好！努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活中的一切。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“晚上到了很安靜的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！