我看到有文章說(shuō)干家務(wù)活是有氧運(yùn)動(dòng)

      您好！要回答您的問(wèn)題首先說(shuō)一下什么是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)就是指在有氧氣供應(yīng)的情況下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，快節(jié)奏慢，由此來(lái)看您說(shuō)的這些家務(wù)活都是有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，做家務(wù)也是一種身體活動(dòng)，也會(huì)消耗能量。但家務(wù)勞動(dòng)的能量消耗并不大。家務(wù)勞動(dòng)枯燥，單調(diào)，繁瑣，只有愉快地去干家務(wù)，這樣平均每天用一小時(shí)做家務(wù)，也能起到一定的健身作用。擦桌子，洗碗，掃地擦地，洗衣服，晾衣服等家務(wù)勞動(dòng)，身體的每個(gè)動(dòng)作都能用到，這樣也可以消耗掉熱卡。相對(duì)于專(zhuān)門(mén)找機(jī)構(gòu)健身來(lái)說(shuō)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
      

      病情分析：
      你對(duì)今年48歲男性，你看有的文章說(shuō)干家務(wù)活也屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥，首先控制住飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類(lèi)食物，一日三餐可以吃七八成飽，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步等。
      
      以上是對(duì)“我看到有文章說(shuō)干家務(wù)活是有氧運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！