本人這幾年來晚上睡眠都不好

      你好，根據(jù)你的描述，你晚上睡眠時(shí)間太短，白天肯定就沒有精神了，因?yàn)槿魏问吆退卟缓枚际怯性虻?，所以我建議你好好的想一想，心中是否有事情，是否有心事，是否睡覺之前總是想事情，是否心情不好？是否家庭有什么問題？是否人際關(guān)系不好等等。
      

      你好，就你描述的情況屬于失眠，可能是神經(jīng)衰弱的原因影響引起的，也可能是自身壓力比較大影響引起的。你可以服用谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜的藥物，同時(shí)可以采取中藥調(diào)理。