近幾年來(lái)晚上長(zhǎng)期失眠

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，或者患有原發(fā)病。給予失眠的不同原因的分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      

      可能是長(zhǎng)期負(fù)面情緒沒(méi)有釋放導(dǎo)致。建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，做讓自己開心的事?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液，如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。
      

      你好！根據(jù)你所描述的情況，所有的失眠都是情緒引起的。最近幾年，你的生活中是不是發(fā)生過(guò)比較重大的事件？你可以自己靜下心來(lái)考慮是什么原因讓你失眠？找到問(wèn)題的根本失眠也就會(huì)好。
      
      以上是對(duì)“近幾年來(lái)晚上長(zhǎng)期失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！