我是一個(gè)已婚，并且有兩個(gè)孩子的媽媽
健康咨詢描述： 您好，我是一個(gè)已婚，并且有兩個(gè)孩子的媽媽。因?yàn)樽罱肽昙依锍隽它c(diǎn)事情，感覺(jué)心情一直平復(fù)不了。又跟著老公換了陌生的環(huán)境，做不喜歡做的事，總之感覺(jué)很糟。而且最近老是覺(jué)得難受，憋屈，老是偷偷的哭。一個(gè)人的時(shí)候會(huì)胡思亂想，可是在外面，在別人的眼里又很陽(yáng)光，很正常，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事兒啊？
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你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)壓抑心理的心理因素，讓你能學(xué)會(huì)有效的溝通交流，增進(jìn)你與身邊人的相互信任感，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。
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你好，你說(shuō)的情況和你最近遇到事情，更換環(huán)境有關(guān)系的，心理有什么盡量和家人說(shuō)出來(lái)溝通一下，不要長(zhǎng)期憋在心理就沒(méi)事，同時(shí)減輕壓力，放松心情，保持每天心情舒暢也很重要的，慢慢調(diào)節(jié)，環(huán)境熟悉了就恢復(fù)正常的
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