晚上十一點多算晚睡嗎

      您好，你晚上11點多鐘才睡覺，是有點時間太晚了，要在十點半或十點就要睡覺，臨睡前少喝水，晚上洗完臉后，眼袋的部位，涂維生素e，減緩眼袋生成。
      

      根據(jù)你的情況情況描述結(jié)合，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況，建議不要擔心，十一點睡覺晚點，最好是在10點以前睡覺，注意休息保證睡眠質(zhì)量，放松心情勿壓力過大
      

      病情分析：
      你好，每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應(yīng)該在六到九小時，比如晚上十到11點睡覺，早上六到七點鐘起床，這樣可以使人維持一個較穩(wěn)定的生物節(jié)律，對人體身心都是有益的。
      指導意見：
      建議；晚上十點到凌晨是美容覺的時間，建議還是在十點之前睡覺。如果經(jīng)常在11點后睡覺，可能會引起黑眼圈兒的。黑眼圈兒不消治療，只要修改正常的作息時間，適當?shù)男菹ⅲ龝謴偷?。?br />      
      以上是對“晚上十一點多算晚睡嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！