我外公和我爺爺奶奶去世了

男 | 32歲 2018-12-18 01:34:58 3人回復(fù) 來自南充市

健康咨詢描述：我外公和我爺爺奶奶去世了，我又有抑郁癥，我看見后很害怕，我不知道該怎么辦，我不知道該怎么調(diào)節(jié)，請醫(yī)生回答一下。

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2018-12-18 01:48:27 我要投訴

你明明知道自己有抑郁癥，就不應(yīng)該去看?，F(xiàn)在你要多接觸一些充滿正能量的事情，不要自己嚇唬自己，閑暇時多聽一些歡快的音樂，多找親人朋友聊聊天，散散步，適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，使你自己保持愉快的心情，平和的心態(tài)。

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2018-12-18 01:46:11 我要投訴

你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，在這里三兩句話我是回答不了那么清楚，建議你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行一對一的心理疏導(dǎo)，在心理咨詢當(dāng)中有很多的技術(shù)，比如說催眠技術(shù)，短程焦點療法等等，都可以給到你很好的幫助。

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2018-12-18 01:44:35 我要投訴

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問題，人生老病死屬于自然規(guī)律，況且都是最疼愛你的親人，沒有什么好怕的。你先問問自己，怕什么呢？放松心情，告訴自己：不要怕，我怎么會怕親人呢，

      以上是對“我外公和我爺爺奶奶去世了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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