一直長白頭發(fā)，請問吃什么可以讓頭發(fā)變黑

      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要癥狀是經(jīng)常長白頭發(fā)，建議多吃點(diǎn)黑芝麻，黑豆類的食物，補(bǔ)充一下體內(nèi)的黑色素，另外腎虛容易導(dǎo)致白頭發(fā)，可以吃點(diǎn)中藥的金水寶，主要成分是冬蟲夏草，效果好而且沒有副作用，你可以試試。

      病情分析：
      28歲就開始長白頭發(fā)，主要的原因還是應(yīng)該是腎虛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)為血之余。也就是說發(fā)和血虛有一定的關(guān)系，這和先天性腎虛又有一定的聯(lián)系，主要是因?yàn)檠a(bǔ)腎調(diào)理氣血來改善現(xiàn)在的癥狀。

      病情分析：
      您好，發(fā)白有很多原因，發(fā)白伴耳鳴、腰酸等癥屬腎虛；伴失眠健忘等癥者為勞神傷血所致；發(fā)白有因先天稟賦所致者。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)醫(yī)生結(jié)合其它癥狀和脈診診治，注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
      以上是對“一直長白頭發(fā)，請問吃什么可以讓頭發(fā)變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！