怎么有效的減肥，我現(xiàn)在18歲身高180cm七十公斤

      你好，很高興回答您的問題，您現(xiàn)在的身高與體重相比，正好在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，建議您要放松心情，注意休息，平時(shí)可以適當(dāng)控制飲食，少吃油膩高熱量食物多食新鮮蔬菜水果，同食可以多去運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你的今年十八歲男性，你的身高180厘米，體重七十公斤。
      指導(dǎo)意見：
      你的身高和體重的比，是微胖。要減肥，首先要控制好飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。多做有氧運(yùn)動(dòng)如跳繩，健身，游泳，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      你好，根據(jù)體重指數(shù)換算，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤，您的體重不屬于肥胖，屬于正?，F(xiàn)象。由于您18歲身高還會(huì)長(zhǎng)，因此建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及鍛煉。
      
      以上是對(duì)“怎么有效的減肥，我現(xiàn)在18歲身高180cm七十公斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！