每天晚上11.30睡覺

      你好，很高興為你解答，你這有可能是熬夜，休息不好導(dǎo)致的，有時間我建議你到醫(yī)院找個權(quán)威中醫(yī)調(diào)理看看，要注意休息，以上是對你問題的解析，希望我的回答給你帶來幫助。
      

      你好，針對你的癥狀描述，像這種情況建議去醫(yī)院進行腰部的系統(tǒng)檢查，明確是否存在腰椎疾患，由于天氣寒冷，一定要注意保暖，避免受涼，在飲食上適當增加含鈣高的食物的攝入，好嗎？愿你健康！
      以上是對“每天晚上11.30睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      晚上睡覺太晚，建議在九點睡覺，比較好。經(jīng)常熬夜會使身體差。睡眠當中醒了一次，很快入睡，也沒有什么大問題。醒來后感覺腰酸，是血液循環(huán)不好腰部腎虛的表現(xiàn)，建議口服壯腰健腎丸和六味地黃丸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。我覺得你好像是出現(xiàn)了腎虛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找一位治療腎虛有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫。讓他通過望聞問切的診斷方式給你診斷一下，然后對癥用藥。
      

      病情分析：
      每天晚上11點半睡覺，到50分就入睡了。算是很規(guī)律，也正常的。
      指導(dǎo)意見：
      半夜三到五點，會醒來一次，但是，很快也能入睡，一般問題不大?？纯词欠駳夂蜃兓?，室內(nèi)空氣質(zhì)量不大好。要注意保持室內(nèi)空氣流通，床鋪不要太軟了。