脾氣越來越不好，有時候覺得煩

      您好，看了敘述分析，看來在生活學(xué)習(xí)中壓力比較大，又沒機(jī)會和親人同學(xué)們交流溝通，遇到不順心的事考慮的過多，產(chǎn)生了焦慮情緒。建議平時要學(xué)會放松自己，多干自己喜歡干的事情，同時多和別人交流溝通，多注意些休息，也可以到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)。祝開心！
      

      現(xiàn)目前這個年齡階段本來就屬于青春期的時候，情緒難以控制有一種直觀原因是由于內(nèi)分泌激素旺盛所導(dǎo)致，多參加戶外有氧運(yùn)動可以緩解，如果不行就要尋求專業(yè)心理咨詢。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀，考慮是焦慮癥的可能，你現(xiàn)在這個年齡屬于青春發(fā)育時期，情緒波動大，需要學(xué)會自己調(diào)理心情，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，多和同學(xué)老師進(jìn)行溝通交流，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥治療和心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對“脾氣越來越不好，有時候覺得煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！14歲的你正處在身體發(fā)育長個子的時候，尤其是月經(jīng)初潮或是來月經(jīng)之后的這三兩年，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，可能會有煩躁不安的感覺，也會有一些懵懂少年都有過的幻想。建議你加強(qiáng)鍛煉身體，注意營養(yǎng)搭配，提高睡眠質(zhì)量，好好上學(xué)！
      

      你好，從你的信息來看，你14歲正處于激素紊亂的青春期，導(dǎo)致你容易煩躁容易發(fā)怒，注意力容易分散。嘗試這些方法改善狀態(tài)，1.內(nèi)觀法。即關(guān)注自己的情緒，看見自己的行為，努力調(diào)整自己。2.參加集體性互助性娛樂活動。3.做做有氧運(yùn)動例如散步做操打球游泳等。4.打電話給好朋友傾訴自己。5.寫下自己的想法和感受。6.培養(yǎng)某種愛好投入其中享受其中的樂趣。充實(shí)自己。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的的情況脾氣不好，心情郁悶，注意力不集中。可能是青春期激素分泌增加的原因吧，建議你有事要和家人多溝通多交流，學(xué)會釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力。多參加體育鍛煉，增加腦部供氧量，改善你現(xiàn)在的癥狀。