請問，我在健身房起了一個月的動感單車

      你好，很高興為你解答，騎動感單車本來就是很傷膝蓋的，任何運動都要做一個度，而且你要多元化。否則沒有達(dá)到減肥的效果，反而到時候傷了膝蓋不好。

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況可能跟你運動量增大，關(guān)節(jié)承受力大引起的，建議你，如果減肥，一定要合理飲食，再運動鍛煉才有好效果，可以每日跑步在四十五分鐘以上就可以，或者改為游泳對膝蓋損傷小。

      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的描述來看，你應(yīng)該是鍛煉不當(dāng)引起膝蓋損傷，應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)情況進(jìn)行治療。鍛煉要適度，掌握正確的方法。
      以上是對“請問，我在健身房起了一個月的動感單車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況不是胖引起的疼痛，而是你運動過量而引起的關(guān)節(jié)的損傷！
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期休息，暫停一切運動，疼痛有可能是脂肪墊勞損，半月板損傷，膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，建議到醫(yī)院去檢查一下，然后對癥處理！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的健身強度和時間應(yīng)該還是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)疼建議去關(guān)節(jié)科看看醫(yī)生，做磁共振檢查看看有沒有膝關(guān)節(jié)滑膜炎，半月板損傷，疼痛厲害可以通過熱敷，按摩，外用膏藥緩解。