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最近好些天都是睡覺睡到早上五點左右(因為我爸媽會起

男 | 22歲 懸賞2個健康幣 2018-12-13 18:15:00 5人回復(fù) 來自婁底市

健康咨詢描述: 最近好些天都是睡覺睡到早上五點左右(因為我爸媽會起來熬粥)就突然醒了,然后在想睡覺就是睡不著了。晚上,到個9點多的時候會打哈欠,白天偶爾也打一下。中午吃完飯想午睡會,結(jié)果也不能睡的深,因為外面有裝修的聲音。因為我馬上要參加研究生考試了,而且我在12月初的時候檢查出有點慢性淺表性胃炎,腸鳴道有點亢進,由于天天坐著寫題,椎間盤有點膨出,壓迫神經(jīng),肌肉會顫抖(大腿,屁股,后背)。我挺在意這個的,所以時不時的去問問醫(yī)生這個沒啥事不?現(xiàn)在已經(jīng)吃了藥,好些了,但是晚上(中午)睡覺的時候,在沒睡熟之前還是能感覺到肌肉顫抖,不能立即入睡。早上五點醒來的時候,感覺也還有點抖動,但是主要是睡不著了,確很清醒,能聽到爸媽做事的聲音。我今天去神經(jīng)內(nèi)科,醫(yī)生給我開了一個叫十一味維命膠囊(索龍?。?,我問他啥原因。他說我這是神經(jīng)緊張,壓力大所致。我想問一下,這個是不是有點神經(jīng)衰弱造成的呢?還有就是吃那個十一味膠囊能行嗎?(需不需要加一些補腎健脾丸,安神補腦液?)或者平時睡覺之前要吃吃什么東西嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2018-12-13 18:26:51 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況描述,你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力太大了,精神緊張引起不適,可以服用醫(yī)生的藥物,同時建議你放松一下心情,可以聽聽音樂緩解心情,睡覺前可以喝牛奶等方式緩解心情。主要是精神放松了這些癥狀就可以改善了。

2018-12-13 18:38 匿名追問

好的,謝謝您

2018-12-13 18:46醫(yī)生回答:

你好,不客氣,

吳國強
吳國強 潢川縣第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心力衰竭,心律失常,慢性胃炎,糖尿病,腦出血,腦梗 幫助網(wǎng)友:5850稱贊:3
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2018-12-13 18:23:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,這種情況可能是精神緊張導(dǎo)致的,可以用點谷維素。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意保持心情放松,飲食合理,葷素搭配,不吃辛辣刺激性食物,多喝點白開水。

2018-12-13 18:35 匿名追問

可以吃點核桃,瓜子嗎?或者安神補腦液?那個醫(yī)生說不用吃。

2018-12-13 21:00醫(yī)生回答:

這些食物可以食用,至于藥物可以暫時觀察

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2018-12-13 18:24:26 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況看,你晚上9點左右開始瞌睡,第二天早上5點醒來,睡眠時間是沒有問題的。按你的作息時間,差不多這個時間也該醒了。你身體顫抖主要是頸間盤壓迫神經(jīng)造成的。你早上睡不著,能清醒的聽到你爸媽做事的聲音。這也是正常的。你身體的顫抖,是因為對癥狀有些過于關(guān)注了。醫(yī)生說你有些神經(jīng)衰弱,看起來很可能是這樣的。十一味維命膠囊是一種中成藥,鎮(zhèn)靜安神,用于治療神志紊亂、驚悸、啞結(jié)、失眠多夢、頭暈?zāi)垦!D愠赃@個藥應(yīng)該會有效果的,暫時不用自己再加藥了。需要注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品。
      指導(dǎo)意見:
      
      以上是對“最近好些天都是睡覺睡到早上五點左右(因為我爸媽會起”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-12-13 18:27 匿名追問

好的,謝謝您,我是9點多有點哈欠,一般會在10點半左右才睡的,因為能夠感覺到顫抖,并不能馬上入睡,一般到11點左右才能入睡。不知道需不需要配合一點谷維素或者其他藥物呢?平時需要吃什么有助于睡眠的東西嗎?

2018-12-13 18:29醫(yī)生回答:

別客氣。研究表明,晚上10點之前睡覺最好,最遲不超過11點。你11點左右能入睡還是可以的。可以適當配合一點谷維素,因為這個沒有不良反應(yīng)的。晚上睡覺之前可以喝一杯溫牛奶。最好用熱水泡泡腳再睡,可以適當放點鹽。

2018-12-13 18:32 匿名追問

嗯嗯,好的,謝謝您,那我這個不算太大的毛病吧!我都有點怕怕的了,快考試了還出現(xiàn)這樣的?。

2018-12-13 18:34醫(yī)生回答:

你這不是大毛病。需要注意一次,不要坐下的時間太長。隔一段時間可以讓自己的頸椎腰椎活動5-10分鐘。這對你的頸椎腰椎是很有好處的。

2018-12-13 18:38 匿名追問

好的,非常感謝您

2018-12-13 18:40醫(yī)生回答:

別客氣。精神放松一些,癥狀慢慢就緩解了。

lf1378
lf1378 二級心理咨詢師 擅長: 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀 幫助網(wǎng)友:11610
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2018-12-13 18:25:04 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況,考慮是精神壓力太大引發(fā)睡眠障礙,神經(jīng)衰弱,現(xiàn)在服用十一味維敏膠囊,是可以配合安神補腦液進行調(diào)理,建議平時睡覺前不要吃興奮性食物,可以散散步聽聽歌,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果促進睡眠。

2018-12-13 18:30 匿名追問

嗯嗯,好的,那個醫(yī)生說不需要配合吃,那我需要吃點安神補腦或者谷維素嗎?我這個(還有幾天就考試了)算壓力大引起的嗎?算大毛病嗎?(我比較在意這個)

2018-12-13 18:36醫(yī)生回答:

你好,你這個不是大毛病的,可以配合安神補腦液進行治療,首先應(yīng)該學(xué)會放松心情,保持心情舒暢,這樣對恢復(fù)有好處。

2018-12-13 18:37 匿名追問

好的,謝謝您

2018-12-13 18:39醫(yī)生回答:

不客氣,祝你早日康復(fù),心想事成,順利通過考試取的好成績。

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2018-12-13 18:31:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你所敘述最近好評些天睡眠的情況,我認為,可以初步考慮為較大學(xué)習(xí)壓力所致。這可能是由于你馬上要參加研究生考試,使你內(nèi)心有著較大的學(xué)習(xí)壓力,因為現(xiàn)實原因,讓你一時無法化解,讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強的緊張、焦慮情緒,再加上你受到你家外面裝修聲音的干擾,使你容易影響到自己的正常睡眠,讓你產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的不是急著用藥治療的問題,而是需要幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大學(xué)習(xí)壓力的心理因素,增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì),這樣,可能會更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠、學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。

2018-12-13 18:35 匿名追問

好的,那我是不是可以適當?shù)穆犅犚魳?,放松放松,睡前和杯溫牛奶或者其他的。因為我肌肉有點顫抖,我比較敏感這些東西。

2018-12-13 18:40醫(yī)生回答:

你好,是的,也可以的。

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