健康咨詢描述: 感覺脾氣好像不受自己控制,大多數(shù)時候我是特別樂觀的人,有的時候突然晚上或者其他的時候我就開始特別悲觀,老感覺什么都會失去也會變的無理取鬧,老是感覺自己很作,又控制不了情緒就特別悲觀想哭,以前不開心的事就老是又會在腦海里播放,我真的想知道怎么把這種負能量趕走
你好,你是一個特別樂觀的人,有的時候突然晚上或者其他的時候,你就開始特別悲觀??偸歉杏X什么都會失去,也會變得無理取鬧,你也想把自己的這種負能量趕走。這種情況下就需要培養(yǎng)自己的各種興趣和愛好。控制不了自己情緒的時候可以做呼吸放松療法。多參加一些戶外活動,多接觸一些新鮮事物。你就會發(fā)現(xiàn)生活如此美麗。
好,十分感謝
不客氣。可以看看書,聽聽音樂,散散步。養(yǎng)花種種草。拍拍抖音。唱一唱,全民k歌。都是不錯的。一定要讓自己積極向上。
這個情況大多數(shù)應該就是心理問題,這個你可以到醫(yī)院去查一下,看看有可能是抑郁癥,需要確診一下癥狀,對癥治療就行,平時可以多喝水多運動,可以進行心理疏導。
好,十分感謝
不客氣,再見
這個情況有可能是抑郁癥的傾向。需要到醫(yī)院去看一下,對癥處理就可以,平時注意休息多喝水,多運動就可以。也可以配合中醫(yī)進行改善。
以上是對“感覺脾氣好像不受自己控制”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好,十分感謝
不客氣,再見
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