最近總是腦袋里緊張一下

      睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)情況你可以用改善睡眠的藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累就行，不用擔(dān)心。
      

      你好！看了你描述的情況，你這種現(xiàn)象屬于青春期情感問(wèn)題，需要良好的心理疏導(dǎo)與安慰，建議你克制自己的情感和不良情緒，將注意力多多放在學(xué)習(xí)上，多參加有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
      

      你好，不必為一個(gè)人牽扯過(guò)多的精力。人總是有舍有得，只有放下了，舍棄了些什么，才能得到你想得到的，試著讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)些，只有自己強(qiáng)大才能改變現(xiàn)狀。
      
      以上是對(duì)“最近總是腦袋里緊張一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況分析。你近期由于感情問(wèn)題，導(dǎo)致心情低落。一段感情你不知道對(duì)錯(cuò)的時(shí)候可以先放一放。你可以參加一些體育鍛煉，如瑜伽、走步等以此來(lái)轉(zhuǎn)移你的注意力。你要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，以免長(zhǎng)期消沉、低落的情緒，影響身體健康。
      

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)描述情況，建議你注意調(diào)整自己，不要性的太多，該放下的事情放下，人生短暫，你這么年輕，應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，愉快的面對(duì)明天。
      

      病情分析：
      您好，不屬于自己的不強(qiáng)求，該放下的就放下，拿得起，也放得下，是人生的最高境界。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你能每天戶外運(yùn)動(dòng)，徒步，騎行，打球，爬山，旅行都能釋放情緒，減輕壓力，唱歌跳舞，瑜伽，太極拳都不錯(cuò)。規(guī)律飲食
      

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述，年輕女孩子，感覺(jué)你好像是失戀了，現(xiàn)在失眠，至少來(lái)說(shuō)睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你目前的情況，有些焦慮抑郁的表現(xiàn)，自己調(diào)節(jié)非常重要，癥狀不見(jiàn)緩解的話，可以去醫(yī)院的精神科或者心理科就診，配合藥物治療。
      以上是對(duì)“最近總是腦袋里緊張一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！