每天早上起床后半小時(shí)都渾身酸軟乏力
健康咨詢描述： 每天早上起床后半小時(shí)都渾身酸軟乏力，稍微幅度大一點(diǎn)的扭轉(zhuǎn)一下腰，比如說(shuō)站著身體向后彎，腰就會(huì)又僵硬又痛，之前已經(jīng)習(xí)慣了在這半個(gè)小時(shí)內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)，這兩天酸軟的感覺(jué)強(qiáng)烈了許多，怎么回事??？我的床也不算很軟很硬，枕頭也不高不低。但是我平常扭腰轉(zhuǎn)脖子會(huì)有聲音的，咔咔的能聽(tīng)得到的
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你好，很高興為你解答，你近期是不是活動(dòng)量比較大呀，如果是考慮是近期勞累導(dǎo)致的，可以按摩按摩，如果沒(méi)有緩解或者沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)，就需要到醫(yī)院骨科就診。
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你好，你這種情況考慮還是頸腰部肌肉勞損，應(yīng)該與你平常坐著時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，缺乏鍛煉有關(guān)。目前治療可局部熱敷理療烤電等，避免一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)鍛煉。
推薦幾個(gè)實(shí)用性的建議吧，我只是個(gè)高中生，電什么的是不可能的，我作業(yè)很多，每天坐著十幾個(gè)小時(shí)，也沒(méi)法子啊心累
你好，藥房有一種自熱貼，貼在后背秋衣上，持續(xù)發(fā)熱。早晚堅(jiān)持鍛煉，慢跑。還可俯臥床上腹部著地，頭頸及雙下肢后伸，練習(xí)后背肌肉。坐著必須保持后背直立。
在哪里有得賣?。扛杏X(jué)實(shí)體店比較難找到這種，可以直接去網(wǎng)上搜索自熱貼嗎？和暖寶寶有什么不同
你好，網(wǎng)上有賣的，自熱貼可以粘在秋衣上，不能直接接觸皮膚，太熱。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這種情況這么小的年齡是沒(méi)有真正的疾病的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐或低頭導(dǎo)致的頸椎關(guān)小關(guān)節(jié)彈響。平常避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐，每天早晚適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，
以上是對(duì)“每天早上起床后半小時(shí)都渾身酸軟乏力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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