腦袋里總是亂想，晚上躺下的時候
健康咨詢描述： 腦袋里總是亂想，晚上躺下的時候，就感覺迷迷糊糊的，半夢半醒的，感覺不像是自己。 這是什么問題呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，與你平時工作壓力有關，與你的生活經歷有關，請問你是否經常熬夜、疲勞、緊張？建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，必要時吃點谷維素和維生素B1調理一下。
感覺頭腦放松不下來
平躺輕度深呼吸，就是深深的吸氣，然后停止3秒鐘，慢慢呼出，反復進行，然后全身心放松、放松……
這是屬于精神類疾病。建議你到當地精神類?？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據你的情況，對你制定治療方案，采取治療措施。
是不是有些驚嚇著了
如果你有被驚嚇的經歷，這就屬于這個疾病的誘因。
3年前被嚇過一次，但是現在偶爾還是會幻想，總擔心自己會不會有什么心理疾病，總感覺和身邊的小伙伴不一樣！感覺沒有他們正常
你如果受過驚嚇，有這樣的經歷，你真的是被嚇到了。你可以找精神專科醫(yī)院的心理醫(yī)生面對面對你進行心理疏導，同時配合一定的藥物進行治療。
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