看下報告嚴重嗎，怎么進行恢復訓練

      你好，如果腰椎間盤突出引起腰部疼痛或活動不利，或伴下肢酸痛不適，一般不是太嚴重的情況，不建議手術治療，建議保守治療，可針灸配合口服健骨補腎中藥，疼痛嚴重時也予止痛、靜滴脫水、抗炎、活血化瘀藥物。針灸治療此病療效顯著。囑注意腰部保暖，減少活動。此病只能改善癥狀，疼痛消失，臨床治愈，不能將突出的椎間盤復位。疾病的嚴重程度跟你突出的程度及癥狀嚴重性有關，你的報告中沒有明確的說明突出的程度。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述和圖片信息分析您是椎間盤突出。目前有什么不舒服癥狀嗎？
      指導意見：
      建議長時間保養(yǎng)，避免久坐久站久走。勞逸結合。避免腰部受涼。適量鍛煉腰背肌。針灸按摩理療正骨緩解癥狀。