腳背受傷半年了，不影響日常行動(dòng)

      你好，根據(jù)你的描述建議你還是到醫(yī)院拍x片檢查，不知道你當(dāng)時(shí)拍片了沒有，如果只是單純的肌肉拉傷，那在傷后48小時(shí)后可以做熱敷理療，促進(jìn)恢復(fù)，如果伴有韌帶的損傷，恢復(fù)可能時(shí)間長(zhǎng)一些。
      

      你的情況腳背受傷半年多，不知道當(dāng)時(shí)有沒有骨折的情況，骨折愈合一般需要較長(zhǎng)的時(shí)間，而且恢復(fù)期間會(huì)出現(xiàn)輕微疼痛的情況，建議你去醫(yī)院再次復(fù)查一下
      

      你好，不用繼續(xù)治療。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行。盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備工作，以免拉傷肌肉損害關(guān)節(jié)。而且運(yùn)動(dòng)量不宜過大，運(yùn)動(dòng)量過大，人體筋膜的乳酸就會(huì)釋放出來，使人的肌肉酸痛。要多吃含鈣質(zhì)的食物，喝牛奶，曬太陽，補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。
      
      以上是對(duì)“腳背受傷半年了，不影響日常行動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！