感覺每天都昏昏沉沉的睡不醒
女 | 28歲 2018-12-07 18:01:09
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 感覺每天都昏昏沉沉的睡不醒，什么都不做也感覺很疲憊，就想睡覺，記憶力嚴(yán)重下降，剛剛做過的事都感覺沒做過一樣，腦子一片空白，沒精神。睡覺夢(mèng)多
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2018-12-07 18:05:19 我要投訴
你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)情況，建議你養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天減少玩手機(jī)游戲等電子產(chǎn)品，睡覺前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，每天做事有計(jì)劃，這樣可以培養(yǎng)鍛煉自己的生活習(xí)慣，慢慢調(diào)整一下會(huì)好的。
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