怎樣預(yù)防打呼嚕

      你好！根據(jù)你的描述，首先要堅(jiān)持鍛煉，鼓勵(lì)減肥，預(yù)防這個(gè)脂肪的堆積，使得我們咽喉腔變得狹窄而導(dǎo)致打呼嚕。保持鼻腔通暢要及時(shí)治療鼻腔阻塞性疾病，這有助于打呼嚕和睡眠呼吸暫停的改善。做到
      清淡飲食為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營(yíng)養(yǎng)充足。不要吃太油膩食品和煙熏油炸食品。不要太咸。
      

      你好，打呼嚕不知道有沒有呼吸暫停出現(xiàn)，如果有這種情況，會(huì)引起缺氧，導(dǎo)致心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。建議做鼻咽喉檢查，明確原因，做多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，嚴(yán)重時(shí)無創(chuàng)呼吸機(jī)通氣支持，糾正缺氧。
      

      病情分析：
      你好，打呼嚕分很多種，一般氣道堵塞或者是神經(jīng)性的較為常見。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況最好是到醫(yī)院五官科檢查纖維鼻內(nèi)鏡和纖維咽內(nèi)鏡，看看是不是氣道堵塞導(dǎo)致的。氣道堵塞導(dǎo)致的可以手術(shù)進(jìn)行治療
      
      以上是對(duì)“怎樣預(yù)防打呼?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛.打呼嚕如此嚴(yán)重，那么如何治療打呼嚕呢.這里推薦幾種控制和治療打呼嚕的辦法：打呼嚕絕不是正?，F(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源.1.節(jié)食，大多數(shù)的打呼嚕者都是體重過重的中年人，減肥可停止打呼嚕.2.睡前喝酒會(huì)使打呼嚕更嚴(yán)重.3.避免鎮(zhèn)定劑，因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會(huì)使打呼嚕更大聲.4.抽煙的人較容易有打呼嚕的問題.5.側(cè)睡較不易引起打呼嚕.
       指導(dǎo)意見：
       打鼾情形持續(xù)一段長(zhǎng)時(shí)間無可避免的將會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害甚至出現(xiàn)復(fù)雜的并發(fā)癥想要一勞永逸的解決睡眠問題做一次確實(shí)的睡眠檢查是絕對(duì)必要的