我今年41，30年了

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述您的體重偏低。您想增加體重。建議您均衡飲食，營養(yǎng)飲食，暈素搭配，同時進(jìn)行體育鍛。注意休息，避免熬夜勞累，保持好充足的睡眠。
      

      你好，對于體內(nèi)能量的儲存主要是取決于能量的攝入和消耗。對于您這種情況，如果體重平時變化不大，并且身體健康也沒有問題。如果想增加體重，就需要平時適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，增加能量的攝入。同時堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。