經(jīng)常便秘，上廁所的次數(shù)很少

      指導意見：
      您好，預防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善。口服鮮竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。

      您好！您這種情況有多長時間了？還有其他的不舒服嗎？你飲食怎么樣？有油膩辛辣刺激飲食嗎？您平時多吃新鮮的水果蔬菜，可以吃點潤腸道的藥如麻仁丸，也可以是軟化大便的藥如乳果糖。還可吃點曲美布汀。如果您長期便秘的話，建議您可以去做一個電子腸鏡檢查。平時多喝開水。忌油膩辛辣刺激飲食，適當?shù)倪\動，保持愉快的心情！祝您早日康復！
      

      按照您的描述，便秘可以多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、韭菜、紅薯、香蕉、梨、火龍果、新鮮棗等粗纖維含量高的蔬果，早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，飯后喝酸奶。早晚順時針按摩腹部，定時排便。
      
      以上是對“經(jīng)常便秘，上廁所的次數(shù)很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！