最近一周老是半夜醒來(lái)
女 | 20歲 2018-12-05 09:13:58
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 你好，最近一周老是半夜醒來(lái)，很清醒，過(guò)幾分鐘后又睡著了，但也是淺睡眠，最近也沒(méi)壓力，這是為什么??？
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2022-12-22 09:37:04 我要投訴
你好，根據(jù)你講述的這種情況，最近一周睡覺(jué)半夜醒，考慮是睡眠質(zhì)量不好，氣血虛，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。
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