一星期前耳鳴，后來好了

      病情分析：
      以上就是一般失眠的表現(xiàn)，失眠很常見，不過沒有特效治療方法，失眠患者也需要采取綜合治療措施，如科學飲食，適當?shù)倪\動和鍛煉、每天堅持鍛煉一小時、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等食物、藥物治療可以口服安神補腦液，維生素B1等藥物治療，可以逐步好轉(zhuǎn)，
      指導意見：
      失眠雖然不嚴重，你也需要采取以上綜合治療，一般治療配合藥物治療，失眠才能逐步恢復，

      耳鳴本身是一個病理性的問題，如果治療好了，就沒有任何問題了，但是這件事情在你心里上已經(jīng)留下了陰影，產(chǎn)生了恐懼和擔心。你擔心它再次發(fā)生，所以說影響到你的睡眠。那你要問問自己，我為什么會擔心這個耳鳴呀？你這種心理提示你什么？也許就會找到答案，找到答案了。解決問題就能睡好覺了。

      根據(jù)你的描述，這種失眠多考慮是由于你的精神壓力過大、思慮過多所導致的。建議你放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。平時可以做一些想象放松和肌肉放松來調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。在晚上入睡前，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“一星期前耳鳴，后來好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的信息來看，你的耳鳴是過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張導致的。所以，你的耳鳴屬于神經(jīng)性耳鳴。建議，想辦法放松身心，降低焦慮，保證充足睡覺時間，可以做做有氧運動，轉(zhuǎn)移注意力，不去關(guān)注耳鳴，因為越關(guān)注越敏感越緊張越耳鳴。