每次體育考試測(cè)跳遠(yuǎn)仰臥起坐之后股四頭肌背闊肌和肋骨

      從你的描述來(lái)看，主要考慮仰臥起坐之前熱身不夠以及平時(shí)體育鍛煉不夠引起，建議下次鍛煉前做點(diǎn)熱身，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)體質(zhì)就好了。就不會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的情況。
      

      你好，每次運(yùn)動(dòng)前需要做好熱身準(zhǔn)備工作，以免拉傷肌肉，損害關(guān)節(jié)，而且運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，人體筋膜的乳酸就會(huì)釋放出來(lái)，使人的肌肉酸痛。疼痛明顯時(shí)，可口服洛索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      你的情況是由于短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，乳酸堆積形成的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般不需要特殊治療。注意保暖，多喝水，逐漸就恢復(fù)了。如果你經(jīng)常鍛煉，發(fā)生率要低。癥狀也輕。
      
      以上是對(duì)“每次體育考試測(cè)跳遠(yuǎn)仰臥起坐之后股四頭肌背闊肌和肋骨”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！