醫(yī)生，請問為什么老是覺得好疲累

      你好，這種情況可以多參加1些戶外活動，增加蛋白質(zhì)的攝入。比如可以出去散步，騎自行車，游泳，爬山。放棄靜坐的生活方式。另外也要培養(yǎng)自己的興趣和愛好。比如可以自己親自做一些美食，也可以養(yǎng)養(yǎng)花種種草，陶冶自己的情操。制定一個具體的生活學(xué)習(xí)目標(biāo)。使自己每天活的都有盼頭，都有奔頭。這樣就不會感到?jīng)]有精神。你試著做一下，慢慢的就會發(fā)現(xiàn)自己精力充沛。渾身有使不完的勁兒
      

      你好，出現(xiàn)疲憊的感覺首先需要明確日常工作學(xué)習(xí)是否比較勞累，晚上休息不好？如果沒有以上因素考慮與身體處于亞健康有一定關(guān)系，可去醫(yī)院就診檢查，做一下身體的健康方面的檢查，排除患有貧血、氣血不足等情況，可給予對癥治療。平時要均衡營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，減輕壓力。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的老是覺得好疲累的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較大的心理壓力，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你產(chǎn)生你所敘述的類似神經(jīng)衰弱的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“醫(yī)生，請問為什么老是覺得好疲累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！