我今年45年，已經(jīng)絕經(jīng)

      你好，很高興為您服務。
      你說的這兩種藥物都可以，都是含鈣量比較高的常用補鈣藥。
      區(qū)別是金鈣爾奇添佳片除了補鈣還含有少量鋅、鎂等微量元素。
      

      你好，我個人建議服用鈣爾奇鈣片，平時生活中也需要注意，比如飲食上，多服用含鈣的食物，例如可以多喝骨頭湯等，多注意鍛煉，飲食上注意不要吃辛辣的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮您已經(jīng)到更年期這種情況的話，建議您吃點葆嬰系列的鈣鎂片相對好。
      指導意見：
      建議保持良好的心情，好好照顧自己，同時的話建議吃一些富含營養(yǎng)的食物，多嗮太陽促進鈣的吸收。
      
      以上是對“我今年45年，已經(jīng)絕經(jīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！