健康咨詢描述: 上個(gè)暑假,然后開學(xué)了才發(fā)現(xiàn)掉了好多頭發(fā),假期在健身房待了一個(gè)月,假期晚上總是12點(diǎn)左右睡覺,爺爺禿頂,爸爸媽媽發(fā)質(zhì)都不好,
你好,頭發(fā)多少和遺傳有關(guān)系的,還有和日常飲食也有關(guān)系。平時(shí)要保證睡眠,避免熬夜,飲食要全面多樣化,避免偏食和挑食,多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物,可以吃核桃,芝麻,黑米,黑豆等。可以用點(diǎn)生姜擦擦頭皮。
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