最近這幾天老是犯困眼袋變明顯了請(qǐng)問怎么回事

      您好，您最近幾天總是犯困，眼袋明顯。是睡眠不足。生活不規(guī)律導(dǎo)致的。建議晚上要早點(diǎn)睡覺。早點(diǎn)兒起床。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。生活要有規(guī)律。學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高。
      

      根據(jù)你提供的你這種情況，你肯定是晚上睡眠質(zhì)量不好，所以你睡足了八個(gè)小時(shí)，但是還會(huì)覺得很困，晚上做夢做得多也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。睡覺前不要吃那些刺激性的、興奮的東西喝一杯牛奶再睡。盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
      

      你好，睡眠不佳多和白天過于疲累或精神緊張所致，而睡眠不佳進(jìn)入會(huì)引起眼袋重。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對(duì)“最近這幾天老是犯困眼袋變明顯了請(qǐng)問怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的描述這個(gè)情況突然出現(xiàn)，沒有特別誘因，那么要考慮是否有接近月經(jīng)期，或作息紊亂內(nèi)分泌變化影響。
      指導(dǎo)意見：
      有熬夜勞累，過于精力透支之類也可以影響這個(gè)狀況出現(xiàn)，不要焦慮緊張，可以注意有意識(shí)作息調(diào)理，保證睡眠，禁止辛辣煙酒勞累就好