我是高三學生，早上和中午睡完覺容易犯困
男 | 18歲 2018-12-02 00:16:38
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我是高三學生，早上和中午睡完覺容易犯困，我得喝著茶或咖啡提神？若是，喝哪些好？哪種牌子好？謝謝！
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-12-02 00:34:41 我要投訴
你好，我個人覺得雀巢咖啡就不錯，茶么，效果好像不如咖啡。建議你每次量減半，一次喝半包。周六周日的時候要多休息，多睡眠，祝你開心健康。
2018-12-02 08:33
ask885446832a
追問
一天喝不要超過幾包呢？150克一包
2018-12-02 09:17醫(yī)生回答：
15克一包吧帥哥，早上半包，下午半包，要不就只下午半包。 你還可以試試自我催眠，早晨吃完飯你可以靜坐2分鐘：連坐三次緩慢的深呼吸，把注意力集中在呼吸上，讓自己全身放松享受1分鐘的睡眠。告訴自己享受1分鐘的睡眠，當我醒來的時候會覺得精力充沛，心情愉悅。 祝你開心！
2018-12-02 00:19:39 我要投訴
病情分析：
本病例特點：青少年男性，18歲。主訴：早晨起床后犯困。
指導意見：
根據(jù)你的情況。建議：用清水洗臉，喝一杯熱的花茶即可。注意休息，避免熬夜。
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