排毒排脂肪嗎？我沒(méi)有病

      排毒一個(gè)是中醫(yī)理念再就是保健品的宣傳。有些中醫(yī)理論把高血脂高血糖等統(tǒng)稱毒，再就是保健品把身體代謝產(chǎn)物稱為毒素，多見(jiàn)于通便保健品的宣傳。一般西醫(yī)沒(méi)有這種觀念，而且所謂排毒最多是通便，而且保健品多是摻加刺激性瀉藥，如大黃蘆薈番瀉葉等，長(zhǎng)期應(yīng)用容易刺激腸道，造成腸道功能紊亂。而且有通便作用的藥物或保健品也不會(huì)減少脂肪。減肥需要限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！目前最好的減肥方法，是控制飲食加合理的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚餐少吃主食和油膩食物，餐后30-60分鐘后，參加活動(dòng)45分鐘左右，如慢跑、快步走等。