健康咨詢描述: 上夜班那種東西可以填飽肚子又能減肥?????????
半夜上夜班自然是需要耗費(fèi)大量的體力的,這個(gè)時(shí)候可以吃一些高蛋白的海魚干補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),海魚干脂肪含量低,晚上吃了也不容易發(fā)胖。夜班如果覺(jué)得很困的話,也可以是吃一些辣的海魚干提神,比如小谷熊紅娘魚,辣到整個(gè)人瞬間清醒。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,上夜班應(yīng)該本身就容易瘦人的,不建議減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)你說(shuō)的這種情況,既然上夜班,建議你最好正常飲食不必要考慮減肥,避免出現(xiàn)影響健康的情況。
病情分析:
你好,通常有夜班工作,還需要結(jié)合具體均衡合理搭配飲食這樣利于控制體重變化,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,可以以素菜易消化食物為主,這樣對(duì)控制體重穩(wěn)定,以及形成飽腹感也不會(huì)影響身體,所以可以素菜素飯等,
以上是對(duì)“上夜班那種東西可以填飽肚子又能減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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