坐了一天了，然后晚上躺床上腰疼

      根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該屬于腰肌勞損，不要長時間保持一個姿勢，要經(jīng)?；顒踊顒?平時要注意休息，避免劇烈運(yùn)動局部給予熱敷，適當(dāng)理療
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，坐的時間長了以后出現(xiàn)了腰痛的情況，這個考慮為存在腰肌勞損的可能性，需要注意多臥床休息，盡量避免久坐和久站，可以考慮多熱敷和按摩腰部的位置，局部可以使用些活血化瘀的膏藥利于緩解病情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般長期一個姿勢坐著，長時間勞累，受涼等都有可能引起腰肌損傷
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)你反應(yīng)的情況多需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查了解具體病情，一般可以熱敷，按摩，拔罐改善病情
      
      以上是對“坐了一天了，然后晚上躺床上腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！