頸椎生理曲度稍變直，3~6椎體邊緣骨質(zhì)增生變尖

      你好，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢(shì)，晚間睡覺(jué)的枕頭不宜過(guò)高，應(yīng)盡量墊過(guò)肩部，可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，起到牽引的作用，注意頸部的保暖，可以多吃含鈣質(zhì)的食物，喝牛奶，曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收，可口服鈣爾奇D，羅蓋全。

      你好，這個(gè)你的這個(gè)頸椎還是退變性改變，這個(gè)椎體的骨刺，說(shuō)明這個(gè)頸椎的活動(dòng)度較大，或者是長(zhǎng)期受力牽拉引起的骨刺。建議你平時(shí)少低頭，枕頭低一點(diǎn)，有空的時(shí)候啊，多向后仰頭，可以熱敷一下頸部。必要時(shí)可以雙手抱頭，頸部用力后仰，鍛煉頸部肌肉，恢復(fù)頸椎穩(wěn)定性。