腰間盤膨出怎么辦吃什么好

      你好，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作，腰部可以熱敷，理療，也可以行腰椎牽引?？杉訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕飛。天冷時(shí)注意保暖，尤其是腳底。晚間睡覺平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松可口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺和維生素b1。
      

      病情分析：
      你有腰椎間盤突出考慮可能是有扭傷或是長(zhǎng)期坐姿不良所以導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)腰椎疼痛不適的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議綜合治療，用按摩、推拿、牽引治療，重者可以用骶管注射治療。口服藥物可以用腰痛寧或根痛平等治療。外用扶他林
      

      病情分析：
      依你說述，青壯年腰椎間盤突出疼痛不嚴(yán)重的話可以不需要特殊處理。多伴通過糾正不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)之后。癥狀可以減輕。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樽甸g盤突出屬于勞損性疾病。飲食的做用對(duì)其意義不大，建議增強(qiáng)腰背部肌肉力量鍛煉對(duì)其有一定的作用
      
      以上是對(duì)“腰間盤膨出怎么辦吃什么好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好;可以多食用些瘦肉類，海帶，韭菜，黑芝麻等,不要干體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),不要要睡彈簧床墊。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。 可以牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。