有問必答網 → 心理健康科 → 最近這幾個月壓力很大

最近這幾個月壓力很大

男 | 24歲懸賞10個健康幣 2018-11-26 10:31:45 2人回復來自福州市

健康咨詢描述：最近這幾個月壓力很大，每天晚上又熬夜到2.3點睡覺，有時候心情不好。今天突然發(fā)現有2根白頭發(fā)了，這個要怎么調整？心理老想著，這個事情，不太舒服。

投訴

其他類似問題

方偉雄二級心理咨詢師擅長: 兒童多見病、常見病；生理心理發(fā)育；親子關系、婚姻家幫助網友：19564稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-26 10:35:39 我要投訴

你好，根據你所描述的，如果精神壓力過大，長時間的熬夜的話，是會出現白頭發(fā)的。這種情況需要調整一下自己的狀態(tài)，降低壓力，避免熬夜，多吃黑米，黑豆，黑芝麻類的食物，才能夠避免。

顧江二級心理咨詢師擅長: 兒童心理，青少年心理，中老年心理，職場心理，性心理幫助網友：9547稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-26 10:36:10 我要投訴

根據你的描述，你有一定的心理壓力，影響了睡眠質量，而且有白頭發(fā)了。建議去找一個心理咨詢師幫你做有關這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。