醫(yī)生，怎樣跑步跑一千米才能不暈倒啊

      根據(jù)你的描述，跑步1000米能暈倒，說(shuō)明你的體質(zhì)是很差的。平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，逐步提高自己的身體素質(zhì)。提高耐缺氧耐受性能力。勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)和鍛煉兩不誤。
      

      病情分析：
      你好！劇烈運(yùn)動(dòng)后暈倒與血糖低、貧血、運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意飲食和生活規(guī)律，增加營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。不要過(guò)飽過(guò)饑。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。跑步一千米。應(yīng)量力而行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況，平常要注意經(jīng)常鍛煉，循序漸進(jìn)，提高自身身體素質(zhì)。不要熬夜注意休息，跑一千米不會(huì)暈倒。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，怎樣跑步跑一千米才能不暈倒啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看了你的病情描述這種情況首先應(yīng)檢查一下自已的身體壯況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況應(yīng)到醫(yī)院就診檢查心電圖化驗(yàn)空腹血糖血常規(guī)，排除低血糖貪血心臟疾病后，應(yīng)注意平常要生活規(guī)律合理飲食多吃新鮮蔬菜水果及高營(yíng)養(yǎng)高蛋白食品，養(yǎng)成每天戶外鍛煉半小時(shí)一1小時(shí)的規(guī)律循序漸進(jìn)，提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，跑一千米沒(méi)問(wèn)題。
      

      病情分析：
      您平時(shí)身體狀況怎么樣？以前有沒(méi)有什么其他的病史呢？平時(shí)睡眠怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況建議您適當(dāng)?shù)腻憻掑憻?，可以循序漸進(jìn)的跑步，每天練習(xí)，就不會(huì)出現(xiàn)暈倒了，平時(shí)注意好好休息不要熬夜不要過(guò)于勞累