打籃球時(shí)候，做單腳動(dòng)作的時(shí)候

      您可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好

      病情分析：
      這種情況考慮是經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)引起的韌帶損傷。平時(shí)沒(méi)什么感覺(jué)。一用力就會(huì)感覺(jué)異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議近期避免做劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢杂眯┗钛母嗨??；钛固鄣乃幬?。如果一直不緩解就要去做個(gè)檢查。