請問一下醫(yī)生減肥早上喝燕麥好還是下午喝燕麥好一些

      燕麥含有較多纖維素屬于比較健康的食物，不過燕麥主要成分也是淀粉，過多進(jìn)食仍然會(huì)加重肥胖，所以任何時(shí)間都可以進(jìn)食燕麥，但也不能過多進(jìn)食。減肥需要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物每天半斤左右，三餐平均分配，限制肉類，每天可以進(jìn)食一兩瘦肉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

      減肥的話還是早上喝燕麥好一些，燕麥就相當(dāng)于主食，主食應(yīng)該控制，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料，減肥，必須長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)你的描述，你目前想減輕體重。減輕體重的話，建議下午口服燕麥。同時(shí)建議您控制飲食，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食。餐后多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對“請問一下醫(yī)生減肥早上喝燕麥好還是下午喝燕麥好一些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療，必要時(shí)輔以藥物或者手術(shù)治療等。通俗說就是少吃多運(yùn)動(dòng)，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康。燕麥早上或者晚上吃都可以的，沒有什么區(qū)別，重點(diǎn)是控制好飲食總量。科學(xué)減肥，健康生活！

      你好。燕麥減肥最好是早上吃。五谷雜糧營養(yǎng)比較豐富，不容易餓，早上吃對你一天身體機(jī)能都有好處。晚上吃效果就比較差點(diǎn)。祝你減肥成功